常见和基础的禅定秘术，通过静坐、调整呼吸和专注于呼吸等方式，让思绪平静，达到内心的平和与专注。

　　正念境：正念冥想是通过观察和接纳当前的感受、思绪和身体感觉，而不进行评判或纠结，以培养内观和觉知的能力。

　　诵经境：通过诵读经文、经咒或诗歌等，将心神集中于声音和文字之上，以达到专注、平静和超越日常思维的状态。

　　观身境：通过观察身体的感知和感觉，如呼吸、身体部位的感受、行走等，以培养对身体的觉知和专注力。

　　穿心境：通过反思和观察自己的思维、情绪和欲望等，逐渐认识到它们的短暂和无常性，从而超越和解脱于它们的束缚。

　　静默禅境：通过完全放松身心，停止思维活动和语言表达，进入无念无我、纯粹存在的状态。

　　通过修炼此秘术，能真正的收敛心神，对他的好处是极大的。杨军也没想过真的能修炼到12神性，第6境界。那太难了，跟密宗八神通一样，也是需要靠悟性和机缘的。

　　金手指灌顶也是没用的，只有法门。

　　所以，他只需要修炼到第三神性，幽释神性。第二境界，正念境。就足够了，这样的禅定修为，已经能帮到他了，不止可以收束杂念，放宽心绪，还能辅助觉醒八神通。

　　当然，如果能修炼到第五神性，第三境界，那就更好了，但是，杨军不觉得自己能成功。

　　金手指的好处是显而易见的，给他灌顶了无数的技能和赋，但也因此，让他的心灵不再纯粹，加上俗事缠身，是很难在禅定秘术上修炼到高层次的。

　　除非，靠时间去堆。

　　但是，他一点不急，自己的时间是最宽裕的，总有一能修炼到12神性，第六境界。

　　到时候，可能效果会更好，自己的精神问题也能解决掉，但是，相比于觉醒八神通，还是差点的。

　　好在两者可以同时修炼，并不需要搞二选一。

　　可惜啊，这两个方向，都好难，依靠时间，都不知道要多久。

　　不像二十四转瑜伽术，只要知道法门，有足够的资源，用不了多少年就能修炼圆满。

　　不再细想，安心打坐吧，三个月的时间，哎！

　　逐渐进入一种内在的宁静状态。思绪渐渐平静下来，内心的嘈杂和烦恼逐渐消散，留下一片清静和纯净的心灵内在空间。

　　一篇600字的经文出现在脑海里，非佛经，也非道经，更非其他教派的经文。却是杨军根据灌顶的所有知识和学问，专门书写创造的，独属于杨家的经文。

　　名字，就桨紫峦铸身经”吧。

　　它没什么神奇的地方，也就只有在打坐的时候，能更好地集中心思，纯洁心灵，如果不打坐，就是一篇没用的经文。

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